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[Sport] L’agenda du #FitChallenge #TeamNokians et les photos souvenir

Julie

AreYouReady

Le #FitChallenge a commencé et on est motivé ! Afin de garder une trace de ce concours un peu hors normes, et afin de garder toute cette motivation intacte jusqu’à la fin du mois de juin, je vous propose ici un petit agenda que je mettrai à jour au fur et à mesure des activités que je vais faire, que je vous proposerai, ainsi que des nombreux mini-challenges qui vous permettront de gagner plein de cadeaux ! Nous avons plein de belles choses prévues, et nous vous tiendrons informé au jour le jour. Restez connecté !

Qu’est ce que le FitChallenge ? Cliquez ici pour découvrir les infos sur ce concours hors normes. 

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Mercredi 1er juin

Lancement du #FitChallenge
Première session avec Thomas et on peut dire qu’il n’a pas choisi le plus facile. Le coach Alan nous a bien fait transpirer dans son cours de 45 minutes de TRX ! J’étais certaine en voyant le planning et surtout en voyant le nom du coach que nous allions souffrir et j’avais prévenu Thomas, mais ça ne lui a pas fait peur. Pour ceux qui ne connaissent pas le TRX, c’est une discipline qui associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Les sangles d’entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines…. ça vous donne une petite idée du niveau.

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Jeudi 2 juin

La journée des 10 000 pas
Je vous propose aujourd’hui d’essayer de faire au moins 10 000 pas. N’hésitez pas à partager vos captures d’écran sur Twitter ou dans les commentaires de cet article !

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Vendredi 3 juin

Yoga Hatha avec Thomas de TheWINdose. Après une semaine bien stressante émotionnellement, j’avais envie de quelque chose de plus calme… un peu trop calme peut-être ? Thomas et moi avons presque eu un fou rire en entendant le mec à côté de moi ronfler 🙂

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Samedi 4 -Dimanche 5 juin

[Concours] Celui qui fait le plus grand nombre de pas ce weekend ! On attend vos captures d’écran des journées de samedi et dimanche dès lundi pour désigner le gagnant mardi, envoyez les nous avec les hashtags #TeamNokians #FitChallenge sur Twitter ! Il y aura deux gagnants : 1 Wireless Display à gagner sur Nokians et 1 Wireless Display à gagner sur TheWINdose.

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Lundi 6 juin

Body Pump avec Thomas. Vous connaissez cette discipline ? Durant 60 minutes on enchaîne des exercices de musculation comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls avec des haltères plus ou moins chargées ! La prof est souriante, fun, motivante ! C’est mon cours préféré et ça m’a vraiment fait plaisir de le faire découvrir à Thomas qui s’en est plutôt bien sorti.

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Mardi 7 juin

[Challenge] On fait au moins 100 abdos ! Partagez votre performance dans les commentaires de cet article ou sur Twitter avec le hastag #TeamNokians.

Bravo à tous ceux qui ont joué le jeu ! Je vois que vous aussi vous êtes motivés ! Continuez comme ça !!

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Mercredi 8 juin

Abdos 6 Pack avec Thomas. J’avais déjà participé à ce genre de cours mais c’était bien différent de ce que j’avais déjà fait. D’habitude, le prof proposait une série d’exercices de 1 minute dans un circuit mais cette fois le prof nous a bien expliqué comment nous tenir, on a pris le temps de tout faire tout doucement et correctement. Patrick nous a bien expliqué comment nous tenir, comment bien respirer. Le cours était vraiment intéressant, mais pas forcement très intense… du coup on a enchaîné avec une petite séance perso qui était bien plus rude 🙂

[Concours] 2×2 Places pour la Color Me Rad de Lille à gagner :

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Jeudi 9 juin

Qui fera le plus grand nombre de pompes ? Faites travailler vos pecs et vos bras, et partagez vos performances avec le hashtag #FitChallenge #TeamNokians ! 🙂

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Vendredi 10 juin

Lancement de l’Euro 2016 ! Match France-Roumanie à 21h. N’hésitez pas à partager vos photos avec vos potes sur Twitter avec le hashtag #FitChallenge #TeamNokians !

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Samedi 11 juin

Meet & Run de Meetic
Thomas et moi sommes allés nous entraîner avec un groupe de célibataires ! Accompagnés de deux coachs, l’idée était de faire connaissance, et de transpirer ensemble pour préparer Les 10km de l’Hexagone. 

Pour la petite histoire, Thomas et moi nous sommes perdus pour aller au lieu de rendez-vous. Nous avons tourné en rond 45 minutes pour finalement nous faire engueuler par un vieux grincheux qui nous a dit que nous n’avions rien à faire ici… On avait beau lui expliquer qu’on cherchait la sortie, il nous engueulait ! 

Bref, la session était très sympa et les courbatures bien présentes le lendemain. Nous avons fait un petit tour dans le parc, puis nous avons fait 6×400 mètres avec le chrono pour nous challenger un peu. Je dois avouer que le running n’est pas trop mon truc, mais j’ai quand même fait mon maximum 🙂 

Je vous invite à consulter le site de Meetic pour plus d’informations et pour éventuellement vous inscrire. Il y a 2 séances d’entraînement avant la course. Pour notre part, on se contente de cette seule séance, juste pour le fun ! 

Les photos et vidéos du #FitChallenge #TeamNokians à Color Me Rad Lille avec NRJ Mobile !

Color Me Rad Lille c’était

Samedi 11 – dimanche 12 juin

[Concours] Ce weekend, dépensez vous! L’objectif, dépenser un maximum de calories sur samedi et le dimanche. Vous partagerez vos captures lundi 12 Juin sur Twitter, avec le #FitChallenge et #TeamNokians. On donne sa chance à tout le monde car pas forcement besoin de mettre le nez dehors. Vélo, musculation, tout est bon pour brûler des calories ! Pour le meilleur de la #TeamNokians, un chargeur sans fil DT903 à gagner!

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Lundi 13 juin

On ne lâche rien ! Le cours de Spartan Ready était animé par Damien, le coach le plus sexy et adorable que j’ai eu l’occasion d’avoir. Quand je vois que c’est lui qui donne le cours, j’y vais toujours de bon cœur car il est souriant et ce n’est pas un tyran. Le cours de 45min était assez intense mais à la fin on se sent bien ! Nous avons enchaîné les exercices de cardio et de muscu, et Thomas m’a dit adorer le format. On ne s’est pas ennuyé une seconde 🙂

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Mardi 14 juin

On essaie de faire les 10 000 pas recommandés ! Tout le monde fait l’effort !

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Mercredi 15 juin

Badminton avec Thomas de TheWINdose et les collègues. C’était super sympa, on s’est dépensé deux bonnes heures à travers des matchs bien serrés. Je dois avouer que j’ai un peu eu du mal, car les deux Thomas avaient une bonne expérience en badminton contrairement à moi. On s’est quand même bien marré 🙂

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Jeudi 16 juin

On fait travailler ses abdos, parce que c’est bon pour le dos et qu’on veut un joli bidou avant l’été (qui tarde à arriver) !

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Vendredi 17 juin

Power Sculpt en solo avec Myriam qui a remplacé Alan (du coup c’était un peu moins intense que prévu!). 

Pour ceux qui ne connaissent pas, ce cours porte bien son nom. L’idée est de sculpter son corps, mais ça n’a rien de soft. On enchaîne les squats et exercices au sol pour muscler les cuisses et les fesses, puis on fait quelques exercices pour les abdos.

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Samedi 18 – Dimanche 19 juin

On mange sainement ! Thomas et moi vous proposons de gagner un Lumia 640, une housse étanche, une perche selfie, un brassard pour le sport, un casque Bluetooth, un bandeau de course audio filaire pour celui ou celle qui partagera la plus belle photo sur le thème Healthy Food ! Partagez vos photos sur Twitter avec le hashtag #FitChallenge tout au long du weekend (samedi + dimanche). Le gagnant sera désigné lundi !

Pensez bien à mettre un petit bout de papier sur votre photo avec #FitChallenge écrit dessus afin qu’on soit certain que vous ayez bien fait la photo pour l’occasion et que vous ne l’avez pas cherché sur le net ! 🙂

Bravo à tous pour vos belles participations ! Continuez à manger sainement ! Voici quelques images pour résumer ce beau weekend, merci à tous :

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Lundi 20 juin

On a refait un petit Spartan Ready avec Thomas. A priori il a bien apprécié être sur les rotules la première fois. Aujourd’hui c’est Myriam qui s’est occupée de l’entraînement et on n’était que 5 à participer… donc autant vous dire qu’elle avait l’oeil sur chacun de nous pour ne pas nous laisser souffler une seconde. Elle nous a fait enchaîner des exercices de musculation, de cardio, de précision et on a fini avec 50 burpees… parce qu’à priori on ne transpirait pas assez ! C’était top ! On était bien morts à la fin du cours, mais on a fait genre « même pas fatigués! ».

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Mardi 21 juin

Le cours de Boxe & Rope est un cours que j’aime beaucoup. Pour le résumer en une image, imaginez 1 jeune coach musclé et 6 filles qui transpirent en faisant de la corde à sauter et en soulevant de grosses haltères pendant 45min… Avec dans les gradins plus de monde que sur scène pour admirer le spectacle ahahah !  Le pire c’est certainement que je n’exagère même pas ! Durant 45min Damien nous a fait enchaîner corde à sauter, sprint, pas chassés, squats, pompes, burpees, abdos… Tout le corps travaille et on n’a pas le temps de souffler 1 seconde ! Je soupçonne les autres filles d’être aussi amoureuses que moi pour avoir envie de venir à cette séance de torture ^^

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Mercredi 22 juin

Ados pour tout le monde ! Faites vos séries d’abdos et partagez sur Twitter votre performance !

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Jeudi 23 juin

Le cours de Power Sculpt était chaud… Très chaud… Thomas et moi avons souffert durant 1h sous une chaleur de 4000°C, à peu près. J’ai transpiré comme jamais, mes jambes étaient luisantes, mes mains moites, je sentais la sueur glisser le long de mon dos. D’habitude ce cours est plutôt sympa, mais je dois avouer qu’aujourd’hui, avec la chaleur, ça avait un peu des airs de marathon dans un sauna. Bref, on a quand même terminé le cours et on avait bien mérité la douche !

J’espère que CMG me lira et essaiera d’arranger ça. C’est vraiment pas terrible pour s’entraîner.

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Vendredi 24 juin

On mange sainement aujourd’hui ! Choisissez une salade plutôt qu’un plat de pâtes ! N’hésitez pas à partager vos photos sur Twitter avec les hashtags #FitChallenge #TeamNokians !

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Samedi 25 juin

Marathon à la salle de sport. Thomas et moi avons enchaîné les activités à la salle de sport :

  • Stretching
  • Abdos fessiers
  • Boxe and Rope
  • Pause déjeuner
  • Pilates Sculpt
  • Abdos en live sur Periscope


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Lundi 27 juin

Nous sommes partis pour faire Spartan Ready mais notre coach fétiche n’était pas là, et il faisait encore 4000°C à la salle de sport. C’est clairement insupportable de faire quoi que ce soit avec cette chaleur, d’autant plus quand il ne fait même pas 20°C dehors. Finalement, ne voyant pas Damien, nous avons donc fait un petit circuit sur les machines de muscu, histoire de travailler un peu mais sans cardio… parce que c’est bien de transpirer, mais il y a des limites.

CMG, si vous nous lisez, faites quelque chose pour cette clim / ventilation qui ne fonctionne clairement pas.

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Mardi 28 juin

C’était pour moi difficile de me motiver sachant que Damien ne ferait pas le cours, mais son remplaçant, Makan, était vraiment au top ! Nous n’étions que deux à nous être invités sur la grande arène, et il nous a proposé une séance de coaching !

Durant 45 minutes, nous avons enchaîné les exercices de cardio et de muscu, avec Makan derrière nous pour nous encourager à nous dépasser. Corde à sauter, abdos, pompes, boxing, jumping jacks et burpees se sont enchaînés jusqu’à ce que nous n’en pouvions plus ! Un grand merci à lui pour cette super séance qui m’a bien redonnée la pêche ! 🙂

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Jeudi 30 juin

 

C’était notre dernière séance pour le FitChallenge ! Nous avons fait le cours de Power Sculpt de Julie, toujours aussi souriante et motivante ! Je crois qu’elle aime bien Thomas, elle n’arrêtait pas de lui faire des sourires, limite des clins d’oeil ! 😀

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Merci à tous !

Un grand merci à tous pour votre participation au FitChallenge ! Merci à tous de nous avoir suivis, d’avoir partagé vos photos, vos performances, d’avoir joué le jeu jusqu’au bout ! La liste des gagnants est disponible sur https://nokians.fr/2016/07/sport-les-gagnants-du-fitchallenge-sont/ 

Vous avez été exceptionnels ! Bravo !!

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[Rappel] Tout au long du mois de juin

Les meilleurs Twittos seront récompensés pour leur investissement dans ce concours :

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N’hésitez pas à partager vos plus belles photos dans les commentaires de cet article ! 🙂

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