[Santé] Fitbit vous dit quand aller au lit

Fitbit vient de mettre à jour son application pour Windows 10 et intègre une nouvelle fonctionnalité : le conseiller du sommeil. Ce coach virtuel vous permet de définir un objectif de sommeil, et ainsi de vous dire quand aller au lit ! L’application sait vers quelle heure vous vous levez généralement, et elle vous dit donc quand aller au lit.

• « Votre temps de sommeil est actuellement de XXhXXmin, pensez-vous que ce soit assez ? » Vous pouvez définir plus ou moins.
• « Vous vous levez généralement vers XXhXXmin. » Cette heure peut être modifiée.
• « Nous vous conseillons d’aller au lit vers telle heure ! Voulez vous un rappel pour aller au dodo ? »

L’application se mettra à jour en fonction des objectifs que vous arrivez à atteindre ou non et vous proposera de modifier vos critères si besoin. Je trouve que c’est une bonne idée ! Pour ma part je ne vois jamais l’heure passer et je me couche régulièrement à des heures un peu tardives, au risque de rater le réveil le lendemain matin (ce matin par exemple, je me suis un peu réveillée à la bourre 🙂 ). La fonctionnalité est également disponible sur Android (et iOS?).

Pour télécharger Fitbit, rendez-vous sur le Windows Store. 

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