ApplicationsWindows Phone

[Lumia App] Faites 7 minutes d’exercice par jour

Vous n’avez pas le temps de faire du sport ? Que nenni ! Des scientifiques de l’Université McMaster d’Hamilton (Ontario) ont mis au point une série d’exercices de fitness réalisables en 7 minutes chrono, qui va vous permettre de démarrer la journée en forme.

Ces 12 exercices sont censés provoquer les mêmes changements moléculaires dans vos muscles que lorsque vous faites plusieurs heures de course ou de vélo… ils sont assez violents mais ne durent que 7 minutes ; un peu de courage donc ! Pour vous aider dans cette grande difficulté, et vous motiver… il existe une appli : 7 Minute Workout !

Je viens de l’installer… je ne peux donc pas encore vous faire de retour sur les résultats. L’appli est gratuite, n’hésitez pas à tester et à nous donner vos retours dans les commentaires du blog !

Source

Julie

Co-Fondatrice de Nokians.fr || Nokia Champion 2012 / 2013 / 2014 // Blogueuse sur la marque depuis 2010 // MVP Windows Phone || Fan de cochons d'inde et de cuisine (www.recettesdejulie.fr)

8 réflexions sur “[Lumia App] Faites 7 minutes d’exercice par jour

  • Carman

    ça à l’air sympa, je l’ai téléchargé (j’avais déjà 6 weeks training qui est très bien aussi)

    Répondre
  • « Je viens de l’installer… je ne peux donc pas encore vous faire de retour sur les résultats. L’appli est gratuite, n’hésitez pas à tester et à nous donner vos retours dans les commentaires du blog ! »

    n’oublie pas de nous faire une petite vidéo 🙂

    Répondre
  • Will91

    « Windows Phone 8 » Nooooooooooon 🙁

    Répondre
    • attend, t’est quand meme pas en train de nous dire qu’une appli aussi simple n’est meme pas dispo pour windows phone 7?

      muhuhahahaha !!!

      Répondre
  • Kelde

    Oh je fais les memes exo dans mon programme de sport 😀 (INSANITYYY !!)

    Répondre
  • Francois

    Ah voila quelques bons exercices, mais surtout n’oubliez pas de vous échauffer avant 😉

    Répondre
    • Heu,ces exercices la, c’est déjà de l’échauffement….

      Répondre
      • Francois

        Ben pour certains exercices comme le wall-sit, push-up-rotation ou les squats je pense que c’est quand meme mieux de s’echauffer si tu veux gagner de la force musculaire car c’est assez intensif!
        Et pour high knee running in place je pense que c’est vachement important de s’echauffer car c’est des exercices qui peuvent te detruire les articulations!
        Je dis ca car j’ai un logiciel sur kinect qui te propose des exercices a peu pres semblables et ma cheville gauche a bien souffert…

        Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.